Estate, vuole perdere peso e mangiare più piatti vegetariani, rinfrescante buon appetito, migliorare il sonno e aumentare l’immunità.Entrare nel mese di giugno caldo, l ’appetito più o meno ha qualche effetto, specialmente per le donne che vogliono perdere peso, la carne non può mangiare di più, quindi possono trovare solo alcuni piatti vegetali sani, come broccoli, funghi, lattuga e così via. Oggi, vi consiglio un piatto di verdure freddo, che è semplice, rinfrescante e adatto per il caldo._
A molte persone non piace questo piatto, 2 yuan a chili, nutriente, particolarmente utile per eliminare il grasso.Questo piatto è l’attuale lattuga vegetale stagionale, lattuga in giugno è già il momento migliore per mangiare, alcune persone compreranno un po’di casa in questo momento, che sia porridge, fritta, o insalata mista è una buona scelta, ma alcune persone non amano mangiare lattuga, abbandonano il suo gusto un po’amaro, ma anche ha un gusto speciale.Gusto speciale.
Infatti, la maggior parte delle persone non capisce che l’effetto nutrizionale della lattuga è molto completo. L’estate è la durata del giorno e della notte. Se la qualità del sonno non è buona, la gente non solo mancherà di spirito, la resistenza sarà anche ridotta.Se si mangia un po’più lattuga in estate, può effettivamente rimuovere il calore residuo del corpo, aiutare a dormire meglio, se ci sono bambini a casa, spesso per mangiarlo, ma anche aumentare l’immunità, giocare un ruolo contro gli agenti patogeni esterni.Visto che la lattuga è così ricca di nutrizione, come usare la lattuga per fare una deliziosa insalata?