Esercizio anaerobico e Perdita di Peso?

Esercizio anaerobico è rispetto all’esercizio aerobico per i muscoli, SI riferisce A “ossigeno” in UNO Stato di Forte Movimento ad Alta Velocità.Con O senza ossigeno E, soprattutto, Secondo la proposta del metabolismo della sostanza nel Corpo di un essere umano per distinguere.Nell’Attività aerobica, Il corpo umano il metabolismo è la decomposizione aerobica.Durante l’esercizio, Il corpo umano e ‘in un Ambiente Ricco di ossigeno, il consumo di zucchero, Grassi, aminoacidi Produce Il corpo ha bisogno di forniture di energia.

Ma Quando Sono in esercizio anaerobico, principalmente per il consumo di zucchero che, invece di Grasso e Proteine.Dal Punto di Vista delle caratteristiche di Movimento, di esercizio aerobico a Bassa intensità, ritmico, sostenibile e di lungo periodo; esercizio anaerobico di Forza Maggiore e sostenibile, non per Molto Tempo, Ma è facile che la fatica e il dolore muscolare.

La proposta di raccomandazione per perdere Peso per tutti un Sacco di esercizio aerobico di perdere Peso, ritiene che l’esercizio aerobico può bruciare PIU ‘Grasso.Allora non e ‘esercizio anaerobico è non perdere Peso?Certo che No.Come l’esercizio anaerobico, Perdita di Peso, Solo per perdere Peso e di esercizio aerobico è diverso.Lo Sport in generale e il consumo di calore, Movimento di Resistenza più Grande, più il consumo di calore.Vale a dire, La stessa proposta entro un periodo di Tempo, il consumo di calorie di esercizio anaerobico di esercizio aerobico di PIU ‘.Ma sia per il consumo di calore in grado di nutrienti è diverso.

Esercizio aerobico possono bruciare Grassi, l’approvvigionamento di Energia e di esercizio anaerobico è principalmente la funzione di consumo di glicogeno.Dal Punto di Vista di ossigeno Durante il Movimento, un Movimento dell’esercizio anaerobico brucia Grassi è Davvero Buona.Ma in realta ‘esercizio anaerobico, anche Solo per il consumo Di Grassi, il consumo Di Grassi come l’intensità dell’esercizio la proposta di aumentare Il Tempo di durata variabile, ma di meno.Bassa intensità di esercizio anaerobico o può essere un certo grado di consumo Di Grassi.

La funzione principale di esercizio anaerobico, Perdita di Peso, è successo dopo in Movimento, Durante l’esercizio, esercizio anaerobico il consumo Di Grassi meno di esercizio aerobico in Movimento, Ma dopo la fine dell’esercizio anaerobico di continuo, anche il consumo di calore, il consumo di energia è più smettere dopo più di un Sacco di esercizio aerobico.Inoltre, un esercizio anaerobico per Esercizio muscolare, che può aumentare il tessuto muscolare.E aumento del Volume muscolare può aumentare il metabolismo basale, e a promuovere il consumo di calorie per raggiungere l’Obiettivo di Perdita di Peso.

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